Para personas que buscan acompañamiento, conexión, crecimiento y bienestar en su día a día.
Aquí encontrarás diferentes estilos de yoga acorde a tus necesidades y con una duración y material que te permita realizar las sesiones en cualquier lugar.
Entre los estilos encontrarás: meditación, yoga suave, yoga dinámico, yoga específico para deportistas, maternidad… y mucho más.
Bonus extra:
- Contarás con acceso exclusivo a la Comunidad Vive en Calma en Telegram, donde contarás con retos, material específico de alineación de posturas, contenidos de bienestar y crecimiento personal que se trabajará de forma mensual.
- Recibirás descuentos en talleres, eventos y retiros.
Nueva clase cada semana
Todos los contenidos están tutorizados, creados y dirigidos por Paula Ramos.
Yoga para principiantes
En nuestra escuela de yoga, nos especializamos en ofrecer un espacio accesible para quienes están dando sus primeros pasos en esta disciplina. El yoga para principiantes está diseñado para ayudarte a descubrir los fundamentos de la práctica de manera sencilla y efectiva, adaptándonos a tu nivel y necesidades. Aprenderás a realizar posturas básicas, técnicas de respiración y ejercicios de relajación, todo orientado a mejorar tu bienestar físico y emocional desde el primer día.
Yoga para principiantes en casa
El yoga para principiantes en casa es una opción ideal para quienes desean disfrutar de la práctica en la comodidad de su hogar. Con nuestras clases online, recibirás orientación clara y detallada para aprender las posturas básicas y crear una rutina que se adapte a tu ritmo de vida. No necesitas experiencia previa ni mucho material, solo un espacio tranquilo y la disposición para empezar a conectar contigo mismo.
Cómo hacer yoga para principiantes
Si te preguntas cómo hacer yoga para principiantes, la clave está en comenzar de manera sencilla y progresiva. Encuentra un espacio tranquilo, utiliza una esterilla cómoda y sigue instrucciones claras que te guíen en cada postura. Es importante enfocarse en la respiración, respetar los límites de tu cuerpo y practicar con regularidad para notar los beneficios. En nuestras clases, te proporcionamos todas las herramientas necesarias para que te inicies en esta maravillosa disciplina de forma segura y efectiva.
Yoga para principiantes: Cómo empezar
Si eres nuevo en el yoga, no te preocupes. Hay muchas formas de comenzar tu viaje:
- Clases básicas: Diseñadas para enseñarte las posturas fundamentales.
- Videos online: Perfectos para practicar desde casa a tu propio ritmo.
- Talleres: Ideales para entender los fundamentos y resolver dudas.
Recuerda que el yoga es un camino personal, y cada paso cuenta.
Yoga para embarazadas
El yoga para embarazadas es una práctica segura y beneficiosa durante todas las etapas del embarazo. Estas clases están diseñadas específicamente para preparar el cuerpo y la mente, ayudando a reducir molestias físicas comunes como el dolor lumbar, mejorar la circulación y fomentar una conexión más profunda con el bebé.
A través de movimientos suaves, respiración consciente y técnicas de relajación, el yoga para embarazadas promueve una experiencia más tranquila y positiva durante esta etapa.
Yoga dinámico
El yoga dinámico es una modalidad activa y energizante que combina posturas fluidas con movimientos coordinados a la respiración. Este estilo es ideal para quienes buscan una práctica más intensa, que además de mejorar la flexibilidad, ayude a fortalecer el cuerpo y aumentar la resistencia física. En nuestra escuela de yoga, ofrecemos clases de yoga dinámico que te permitirán explorar tus límites y disfrutar de una experiencia revitalizante.
Yoga deporte: Equilibrio entre cuerpo y mente
El yoga deporte engloba el trabajo físico con la concentración mental, ofreciendo una alternativa completa para mejorar el rendimiento y la salud. A diferencia de otros deportes, el yoga no solo fortalece el cuerpo y mejora la flexibilidad, sino que también optimiza la respiración, aumenta la resistencia y ayuda a prevenir lesiones. Por esta razón, cada vez más atletas incorporan el yoga en sus entrenamientos para potenciar su rendimiento y alcanzar un equilibrio integral.
