ESCUELA ONLINE
¿Quieres ser el cambio que quieres ver en el mundo?
*Habrá sesiones adaptadas a varias modalidades.
Clases de yoga
Nuestras clases de yoga están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. A través de una combinación de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, te ayudamos a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente. Ya sea que busques mejorar tu flexibilidad, reducir el estrés o profundizar en tu práctica, nuestras clases de yoga ofrecen una experiencia integral para transformar tu bienestar desde la comodidad de tu hogar.
Clases de yoga online
Nuestras clases de yoga online son la manera perfecta de disfrutar de todos los beneficios del yoga sin salir de casa. Con horarios flexibles y una amplia variedad de estilos disponibles, puedes personalizar tu práctica para que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Nuestras clases de yoga online incluyen sesiones guiadas, ofreciendo la misma calidad y atención que encontrarías en un estudio físico. Además, contamos con clases de yoga en vivo y clases grabadas, lo que te permite practicar a tu propio ritmo y en el momento que prefieras.
Ejercicios de respiración
Los ejercicios de respiración, o pranayama, son una herramienta clave en nuestra metodología. Estas técnicas están diseñadas para enseñar a controlar la respiración, mejorar la oxigenación y reducir el estrés. Al practicar ejercicios de respiración regularmente, se aprende a manejar mejor las emociones, aumentar la energía y potenciar la claridad mental. Es una práctica sencilla pero poderosa que transforma tanto el bienestar físico como emocional.
Asanas yoga
En nuestra escuela de educación, las asanas yoga son el pilar fundamental para promover el bienestar integral de nuestros estudiantes. Las asanas, o posturas de yoga, ayudan a fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y fomentar la concentración. Incorporar esta práctica en la rutina diaria no solo beneficia el estado físico, sino que también contribuye a una mente más calmada y enfocada, creando un ambiente óptimo para el aprendizaje y el desarrollo personal.
Meditación online
Complementa tu práctica de yoga con nuestra meditación online, diseñada para ayudarte a calmar la mente y mejorar tu bienestar emocional. A través de sesiones guiadas, aprenderás técnicas de respiración, mindfulness y relajación que te permitirán reducir el estrés y cultivar la paz interior. Nuestras clases de meditación online están disponibles en formatos accesibles, ideales tanto para quienes están comenzando como para aquellos que desean profundizar en esta práctica transformadora.
En nuestra escuela online, te ofrecemos herramientas prácticas y accesibles para integrar las clases de yoga y la meditación en tu día a día, brindándote la oportunidad de crecer en tu camino hacia una vida más equilibrada y consciente.
Ejercicios de yoga para el día a día
Incluir ejercicios de yoga en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia. Puedes implementar estiramientos matutinos para activar el cuerpo, ejercicios de respiración (pranayama) para reducir el estrés y secuencias como el saludo al sol para mantenerte en forma.
