SOBRE MI
¡Has llegado a tu hogar!
Soy Paula. Disfrutar de la sencillez de cada instante y vivir acorde a mi propósito
me ayudó a dar el salto para crear VIVE EN CALMA.
Me formé como profesora de Educación Infantil y Psicopedagoga y he estado más
de 10 años enseñando en diferentes colegios internacionales de Europa.
El yoga ha formado parte de mi vida y, con 26 años, decidí formarme e iniciar un
viaje de auto descubrimiento y crecimiento.
Vive en Calma es la unión de mi vocación como docente, mi conexión con el arte y
la trasmisión de mi filosofía de vida. El yoga es el vehículo trasmisor de
equilibrio, sencillez, armonía y belleza que corresponden con los valores de este
gran proyecto.
La comunidad Viveka está creciendo a través de mis formaciones de yoga para niños, teniendo docentes y profesores de yoga que aportan una enseñanza en valores en diferentes partes del mundo.
“Somos una vez en la vida” y regalarte tiempo es la mejor inversión que puedes hacer en ti.
Vive en Calma es comunidad. Te acompaño en este viaje llamado vida a sacar lo mejor de ti. ¿Comenzamos?
Vive en Calma nace de la necesidad de aportar al mundo presencia, consciencia, paz, pausa y significado, utilizando el yoga como vehículo transmisor de autoconocimiento y escucha.
Desde Vive en Calma te aporto las herramientas que necesitas para mejorar tu salud emocional, física y mental a través de diferentes rutinas que te hacen disfrutar de ti mismo en tu día a día.
MISIÓN
Beneficios del yoga
El yoga es una práctica transformadora que aporta numerosos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. A nivel físico, mejora la flexibilidad, fortalece los músculos y contribuye a corregir la postura, ayudando a aliviar dolores y prevenir lesiones.
Otros beneficios del yoga se dan en el ámbito mental, el yoga es una herramienta poderosa para reducir el estrés, calmar la ansiedad y promover la paz interior, gracias a su enfoque en la respiración consciente y la meditación. Esta disciplina también fomenta el equilibrio emocional, ayudando a sus practicantes a conectar con ellos mismos y alcanzar un estado de bienestar integral.
Los beneficios del yoga son múltiples, tanto para el cuerpo como para la mente, te animamos a practicar esta disciplina para descubrir el poder transformador del yoga en ti y en tu vida.
Tipos de Yoga
Existen diversos tipos de yoga que se adaptan a las necesidades y objetivos de cada persona. Conocer estas variantes te ayudará a elegir la que más se alinee con tus objetivos.
Te explicamos algunos de los tipos de yoga para que encuentres el ideal para ti.
¿Qué es el Yoga Restaurativo?
¿Qué es el Yin Yoga?
¿Qué es el Yoga Somático?
¿Qué es el Hatha Yoga ?
¿Qué es el Ashtanga yoga?
¿Qué es el Yoga Integral?
¿Qué es el Yoga Terapéutico?
¿Qué es el Vinyasa yoga?
