YOGA PARA REDUCIR EL ESTRÉS: POSTURAS Y RUTINA DE 15 MINUTOS
El nuevo curso puede traer consigo una mezcla de ilusión y estrés. Después del verano volvemos al trabajo, a los horarios, a las responsabilidades y a una agenda que parece […]
CÓMO VOLVER A LA RUTINA DESPUÉS DE LAS VACACIONES
Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo. Volvemos al trabajo, recuperamos horarios, organizamos nuestra agenda y empezamos a pensar en nuevos objetivos. Pero volver a la rutina después de las […]
CÓMO EMPEZAR A PRACTICAR YOGA DESDE CASA: GUÍA PARA PRINCIPIANTES
Practicar yoga desde casa es una forma cómoda y económica de incorporar el ejercicio y la relajación a tu rutina diaria. No necesitas tener experiencia previa ni disponer de un […]
BARRE PARA FORTALECER PIERNAS Y GLÚTEOS: EJERCICIOS Y BENEFICIOS
Si buscas un entrenamiento eficaz para tonificar la parte inferior del cuerpo sin someter tus articulaciones a un gran impacto, el barre es una excelente opción. Esta disciplina combina movimientos […]
POSTURAS DE YOGA PARA NIÑOS: GUÍA PARA MEJORAR SU BIENESTAR DE FORMA DIVERTIDA
El yoga ya no es una actividad exclusiva para adultos. Cada vez más familias, colegios y profesionales de la educación incorporan esta práctica en la rutina de los más pequeños […]
CÓMO ELEGIR EL MEJOR MAT DE YOGA PARA TU PRÁCTICA
Elegir una esterilla de yoga adecuada puede marcar una gran diferencia en tu práctica. Tanto si acabas de empezar como si llevas años practicando, contar con un mat cómodo, estable y adaptado […]
CLASES DE BARRE PARA PRINCIPIANTES ¿CÓMO EMPEZAR?
Para empezar con las sesiones de Barre sólo necesitas tener motivación, ganas de disfrutar y de sudar la camiseta. ¿Qué es barre y por qué es ideal para principiantes? El barre […]
Yoga y Barre: la combinación perfecta para fortalecer cuerpo y mente
En el mundo del bienestar no existe una única fórmula para sentirnos bien. Cada cuerpo y cada persona tienen necesidades diferentes, pero hay combinaciones que destacan por los beneficios que […]
Saludo al sol yoga: qué es, cómo se hace y todos sus beneficios
El saludo al sol yoga es una de las secuencias más conocidas y practicadas dentro del yoga. Se trata de una serie de movimientos fluidos que conectan respiración y cuerpo, […]
Barre, ¿qué es? Todo lo que necesitas saber sobre el barre
El barre es un método de entrenamiento cada vez más popular dentro del mundo del fitness. Si te interesa el barre como deporte, seguro que te has preguntado qué es […]
