Los diferentes tipos de yoga y sus beneficios: ¿cuál es el mejor para ti?
Existen diferentes tipos de yoga como Hatha, Vinyasa, Iyengar, Ashtanga, Kundalini, Yin… todos tienen en común que entre los beneficios del yoga, ayudan a regular nuestro organismo y a equilibrar […]
Yoga para principiantes: guía completa para empezar desde cero
Hemos creado una guía básica para que empieces a practicar yoga desde cero. Lo primero de todo necesitas: -Un lugar tranquilo, que te permita dedicarte tiempo. -Esterilla, bloques y cinturón […]
Qué es el yoga y cómo puede transformar tu bienestar diario
El yoga, una disciplina milenaria, nació en India y hoy en día podemos sentir sus beneficios no sólo físicos (fuerza, equilibrio, flexibilidad, liberación de tensiones…) sino también mentales ( regulación […]
Yoga Terapéutico. El yoga como terapia
Yoga terapeutico, beneficios del yoga terapeutico, qué es el yoga terapéutico El Yoga Terapéutico es un estilo de yoga que adapta posturas y técnicas tradicionales para tratar y mejorar dolencias […]
Conoce las principales posturas del yoga
Una de las ocho ramas del yoga son las asanas o posturas de yoga. Y forman parte fundamental dentro de la práctica de yoga. Asana, en sánscrito, significa literalmente «asiento», pero […]
Guía completa de tu material de yoga
Cuando te inicias en el mundo del yoga es muy común sentirte perdido sobre qué materiales son los mejores y los adecuados para tu práctica. En este artículo espero ayudarte […]
Yoga para niños. Beneficios, posturas y consejos para una práctica divertida
El yoga para niños es una disciplina fundamental para el crecimiento físico y mental de los más pequeños. Ir creciendo en un entorno acorde a los principios del yoga, conectando […]
¿Qué es el yoga facial?
El yoga facial es una técnica que combina ejercicios y masajes para fortalecer y tonificar los músculos de la cara. Se enfoca en mejorar la circulación sanguínea, la elasticidad de la piel […]
Yoga para dormir mejor: una rutina nocturna relajante
El yoga nos ayuda a regular nuestro Sistema Nervioso, por lo que nos ayuda a dormir mejor ya que sentimos equilibrio y bienestar en nuestro día a día evitando los […]
Ropa para yoga: Cómo elegir lo mejor para tus clases
Elegir la mejor ropa de yoga para tus clases no solo tiene que ver con estilo, sino con comodidad, funcionalidad y libertad de movimiento. ¿Por qué es importante elegir la […]
