Conoce las principales posturas del yoga
Una de las ocho ramas del yoga son las asanas o posturas de yoga. Y forman parte fundamental dentro de la práctica de yoga. Asana, en sánscrito, significa literalmente «asiento», pero […]
Guía completa de tu material de yoga
Cuando te inicias en el mundo del yoga es muy común sentirte perdido sobre qué materiales son los mejores y los adecuados para tu práctica. En este artículo espero ayudarte […]
Yoga para niños. Beneficios, posturas y consejos para una práctica divertida
El yoga para niños es una disciplina fundamental para el crecimiento físico y mental de los más pequeños. Ir creciendo en un entorno acorde a los principios del yoga, conectando […]
¿Qué es el yoga facial?
El yoga facial es una técnica que combina ejercicios y masajes para fortalecer y tonificar los músculos de la cara. Se enfoca en mejorar la circulación sanguínea, la elasticidad de la piel […]
Yoga para dormir mejor: una rutina nocturna relajante
El yoga nos ayuda a regular nuestro Sistema Nervioso, por lo que nos ayuda a dormir mejor ya que sentimos equilibrio y bienestar en nuestro día a día evitando los […]
Ropa para yoga: Cómo elegir lo mejor para tus clases
Elegir la mejor ropa de yoga para tus clases no solo tiene que ver con estilo, sino con comodidad, funcionalidad y libertad de movimiento. ¿Por qué es importante elegir la […]
¿Conoces el yoga restaurativo? Te contamos sus secretos y beneficios
Hoy me gustaría hablarte de una de mis prácticas favoritas: Yoga Restaurativo. Esta práctica profunda y sutil puede parece simple desde fuera, pero lleva muchos secretos y beneficios que lo […]
Beneficios del yoga para el cuerpo
Quien practica yoga a diario sabe los beneficios que tiene ya que los siente desde la primera clase. En mi primera clase de yoga recuerdo que salí flotando hasta casa […]
Los beneficios del yoga para la salud mental
Una de las frases más recurrentes cuando alguien viene a yoga por primera vez es: <<mi médico me ha recomendado yoga, mi terapeuta me ha dicho que pruebe el yoga…>> […]
Artículo de bienvenida.
Bienvenido a un espacio de crecimiento y aprendizaje. A través de este blog compartiré mi manera de entender la práctica del yoga a través de la historia, la filosofía y […]
