Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo)
Nos adentramos en una de las posturas más fundamentales en la práctica de yoga. Una postura exigente y nutritiva que al realizarla de forma correcta obtiene mucho beneficios.
Paschimottanasana (postura de la pinza)
En este vídeo nos adentramos en la reina de las flexiones hacia adelante. ¿Qué beneficios puedes obtener cuando la realizas? ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Adéntrate en la clase y […]
Meditación: Gratitud
Agradecer eleva los niveles de energía del organismo. Te invito a que tomes el hábito de agradecer en cada momento de tu día a día.
Meditación: Respira
La respiración es vida. ¿Has parado alguna vez a sentir tu respiración? Realiza esta meditación y observa los resultados.
Somatic flow
Destapa capas de la mente a través del cuerpo. Suelta, libérate y nútrete.
Yoga facial
Descubre la mejor forma de hacer del yoga tu rutina diaria, deja que toda la carga que acumulamos en nuestro rostro se vaya soltando y nútrete a través del yoga […]
Conecta con las emociones
Como adultos nos olvidamos de lo importante que es sentir libertad de poder expresar como nossentimos en cada momento. Muchas veces nos hemos sentido cohibidos y no hemos sabidocomo expresarnos […]
Movilidad articular
La conexión articular de nuestro cuerpo es fundamental para valorar nuestros rangos de movilidad, fortalecer la musculatura de alrededor y cuidar y nutrir cada articulación para evitar lesiones.
Maternidad
Cuida de tu cuerpo, siéntelo tu templo y vive a través del cuidado y el amor.
Respiración Suave, respiración correcta.
La importancia de enseñar con el ejemplo. ¿Cómo respiras en tu día a día? ¿Duermes con laboca abierta o cerrada? ¿Y cuándo haces deporte tiendes a hiperventilar? Recuerda la importancia […]
