Yoga facial
Descubre la mejor forma de hacer del yoga tu rutina diaria, deja que toda la carga que acumulamos en nuestro rostro se vaya soltando y nútrete a través del yoga […]
Movilidad articular
La conexión articular de nuestro cuerpo es fundamental para valorar nuestros rangos de movilidad, fortalecer la musculatura de alrededor y cuidar y nutrir cada articulación para evitar lesiones.
Maternidad
Cuida de tu cuerpo, siéntelo tu templo y vive a través del cuidado y el amor.
Respiración Suave, respiración correcta.
La importancia de enseñar con el ejemplo. ¿Cómo respiras en tu día a día? ¿Duermes con laboca abierta o cerrada? ¿Y cuándo haces deporte tiendes a hiperventilar? Recuerda la importancia […]
Temáticas
Enseñar yoga a través de los gustos y aficiones de los más pequeños es fundamental para captarsu atención. Muchas veces podemos seguir las estaciones, festividades u observar que ocurreen la […]
Introducción a las invertidas
Tras el vídeo de alineación de la postura de la vela o Sarvangasana, te presento un tutorial para adentrarte en posturas más desafiantes.
Conecta con tu energía interna
Cuando sentimos nuestra energía conectamos con nuestro propósito. Conecta contigo.
Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo)
Nos adentramos en una de las posturas más fundamentales en la práctica de yoga. Una postura exigente y nutritiva que al realizarla de forma correcta obtiene mucho beneficios.
Setu Bandhasana (postura del puente)
Conecta con la importancia de adentrarte en la extensión de columna. Te inicio en una postura básica que nos prepara para extensiones de columna más desafiantes.
Torsiones
¿Qué ocurre cuando nos adentramos en una torsión en nuestra práctica?
