Yoga para principiantes
Comienza a iniciarte en la práctica de yoga desde el enraizamiento, la escucha y la conexión con el cuerpo.
Yoga suave
Deja que el momento presente y la conexión con tu cuerpo formen parte de esta práctica.
Yoga para principiantes
Comienza a iniciarte en la práctica de yoga desde el enraizamiento, la escucha y la conexión con el cuerpo.
Yoga terapéutico I
Te invito a que te adentres en esta práctica pausada. En ella el Sistema Nervioso juega un papel importante ya que es a través de cada postura donde ambos Sistemas, […]
Movilidad
Tu cuerpo es tu templo y dedicarle presencia y espacio es un regalo. Te invito a que conectes con esta secuencia de movilidad.
Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo)
Nos adentramos en una de las posturas más fundamentales en la práctica de yoga. Una postura exigente y nutritiva que al realizarla de forma correcta obtiene mucho beneficios.
Paschimottanasana (postura de la pinza)
En este vídeo nos adentramos en la reina de las flexiones hacia adelante. ¿Qué beneficios puedes obtener cuando la realizas? ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Adéntrate en la clase y […]
Meditación: Gratitud
Agradecer eleva los niveles de energía del organismo. Te invito a que tomes el hábito de agradecer en cada momento de tu día a día.
Meditación: Respira
La respiración es vida. ¿Has parado alguna vez a sentir tu respiración? Realiza esta meditación y observa los resultados.
Somatic flow
Destapa capas de la mente a través del cuerpo. Suelta, libérate y nútrete.
