El yoga es una práctica que puede acompañarnos en todas las etapas de la vida. Por eso, desde nuestro proyecto apostamos también por acercar el yoga a los más pequeños y a las familias a través de nuestras formaciones de yoga para niños y yoga en familia.

A través del juego, el movimiento, la respiración y la imaginación, el yoga infantil permite descubrir una forma diferente de relacionarse con el cuerpo y con las emociones. Y cuando esta práctica se comparte con madres, padres y otros familiares, se convierte además en una oportunidad para crear vínculos y disfrutar de tiempo de calidad juntos.

¿Qué es el yoga para niños?

El yoga para niños adapta los principios y ejercicios del yoga tradicional a las características y necesidades de la infancia.

Una clase de yoga infantil no tiene por qué parecerse a una clase para adultos. El juego, los cuentos, las canciones, los animales, la imaginación y el movimiento forman parte de una metodología especialmente pensada para despertar el interés de los niños.

Las posturas de yoga pueden convertirse en animales, personajes o elementos de la naturaleza. La respiración puede plantearse como un juego y la relajación puede transformarse en un pequeño viaje imaginario.

De esta manera, los niños pueden acercarse al yoga de una forma natural, divertida y respetuosa con su edad.

¿Por qué formarse en yoga infantil?

Cada vez son más los profesionales de la educación, el ocio y el bienestar que buscan herramientas para trabajar con niños desde una perspectiva integral.

Una formación de yoga para niños proporciona recursos y propuestas prácticas para introducir el yoga en diferentes contextos: colegios, escuelas infantiles, centros educativos, actividades extraescolares, campamentos, espacios de ocio o proyectos relacionados con la infancia.

La formación permite conocer diferentes técnicas y dinámicas que pueden adaptarse a las características de cada grupo.

¿Qué aprenderás en nuestras formaciones de yoga para niños?

Nuestras formaciones de yoga infantil tienen un enfoque práctico y vivencial.

Durante la formación trabajamos diferentes recursos que pueden utilizarse posteriormente en las sesiones con niños.

Yoga a través del juego

El juego es uno de los principales recursos para acercar el yoga a la infancia.

Aprendemos a convertir las posturas, los movimientos y la respiración en dinámicas divertidas que permitan mantener la atención y la participación de los niños.

Cuentos y creatividad

Los cuentos pueden convertirse en una herramienta extraordinaria para crear sesiones de yoga.

A través de historias y personajes podemos introducir posturas, movimientos, ejercicios de respiración y momentos de relajación de una manera sencilla y atractiva.

Posturas de yoga adaptadas a niños

Aprendemos diferentes formas de presentar las asanas de yoga para niños, adaptando la práctica a las edades y características de los participantes.

El objetivo no es buscar la perfección de la postura, sino favorecer una experiencia corporal positiva y respetuosa.

Técnicas de respiración

La respiración puede trabajarse mediante juegos y ejercicios sencillos.

Las propuestas se adaptan a la edad de los niños para que puedan descubrir progresivamente la relación entre respiración, movimiento y calma.

Relajación y atención

Dentro de una sesión de yoga infantil también hay espacio para bajar el ritmo.

A través de ejercicios de relajación, visualizaciones y dinámicas de atención, los niños pueden experimentar momentos de pausa y tranquilidad.

Yoga en familia: compartir una experiencia diferente

El yoga en familia permite que niños y adultos practiquen juntos y compartan una actividad basada en el movimiento, la presencia y la conexión.

No se trata de que los adultos enseñen yoga a los niños ni de que los niños tengan que realizar las posturas perfectamente.

El objetivo es crear un espacio compartido en el que todos puedan participar, jugar, moverse, respirar y disfrutar.

Beneficios del yoga en familia

Practicar yoga en familia puede convertirse en una experiencia enriquecedora tanto para los niños como para los adultos.

Un tiempo de calidad juntos

Las rutinas familiares pueden estar llenas de obligaciones y actividades. Una sesión de yoga proporciona un momento para detenerse y compartir una experiencia sin prisas.

Favorece la conexión familiar

Las posturas en pareja, los juegos y las dinámicas de cooperación permiten crear momentos de interacción diferentes a los habituales.

Movimiento y diversión

El yoga en familia combina actividad física, juego y creatividad, haciendo que el movimiento sea una experiencia compartida.

Un espacio para relajarse

Las técnicas de respiración y relajación pueden ayudar a introducir pequeños momentos de calma dentro de la dinámica familiar.

Aprender juntos

Una de las características más bonitas del yoga en familia es que tanto niños como adultos pueden descubrir y experimentar juntos.

¿A quién están dirigidas nuestras formaciones?

Nuestras formaciones de yoga para niños y yoga en familia pueden resultar interesantes para diferentes perfiles profesionales y personas que quieran incorporar herramientas de yoga a su trabajo con la infancia.

Entre ellas:

• Profesores y profesionales de la educación.
• Monitores de ocio y tiempo libre.
• Educadores infantiles.
• Profesionales del yoga y el bienestar.
• Personas que trabajan con familias.
• Profesionales que desarrollan actividades extraescolares.
• Personas interesadas en especializarse en yoga infantil y primaria.
• Padres interesados en llevar el yoga a sus casas.

No es necesario convertir el yoga en una actividad competitiva. La formación busca ofrecer recursos para crear experiencias adaptadas, respetuosas y divertidas.

Una formación práctica para llevar el yoga a la infancia

Aprender yoga infantil no consiste únicamente en conocer un listado de posturas.

Trabajar con niños requiere creatividad, capacidad de adaptación y recursos que permitan transformar el yoga en una experiencia adecuada para cada edad.

Por eso, en nuestras formaciones damos importancia a la parte práctica y a la creación de propuestas que puedan trasladarse posteriormente a diferentes espacios educativos y familiares.

Aprenderás recursos para diseñar sesiones, utilizar cuentos y juegos, introducir ejercicios de respiración y crear momentos de relajación adaptados a los más pequeños.

Yoga para niños y familias: una forma de crecer juntos

El yoga puede ser mucho más que una actividad física. Cuando se adapta a la infancia y se comparte en familia, puede convertirse en una oportunidad para jugar, conectar y descubrir nuevas formas de relacionarnos con nuestro cuerpo y nuestra respiración.

Nuestras formaciones de yoga infantil y yoga en familia nacen con la intención de ofrecer herramientas prácticas a quienes desean acercar esta disciplina a los niños y crear experiencias significativas para las familias.

Si quieres formarte en yoga para niños, aprender recursos para trabajar con grupos infantiles o descubrir nuevas propuestas de yoga en familia, estaremos encantados de acompañarte en el proceso.

Descubre nuestras próximas formaciones y aprende a llevar el yoga a los más pequeños de una manera creativa, cercana y respetuosa.

Preguntas frecuentes sobre yoga infantil y yoga en familia

¿Qué se hace en una clase de yoga para niños?

Las clases pueden combinar posturas adaptadas, juegos de movimiento, cuentos, ejercicios de respiración, dinámicas de atención y relajación. Las actividades se adaptan siempre a la edad y características del grupo.

¿Qué es una formación de yoga infantil?

Es una formación orientada a proporcionar recursos y herramientas para diseñar y desarrollar actividades de yoga adaptadas a niños y niñas.

¿Quién puede realizar una formación de yoga para niños?

Puede resultar interesante para profesionales de la educación, monitores, educadores, profesores de yoga y otras personas que trabajan o quieren trabajar con infancia. Los requisitos concretos dependerán de cada formación.

¿Qué es el yoga en familia?

El yoga en familia es una práctica compartida en la que niños y adultos participan juntos en juegos, movimientos, posturas, respiraciones y actividades de relajación.

¿Es necesario saber yoga para practicar yoga en familia?

No es necesario tener experiencia previa para participar en muchas actividades de yoga en familia. Las propuestas pueden adaptarse para que tanto adultos como niños puedan disfrutar de la experiencia.