Meditación: Miedos
Parar y observar al miedo de frente, para poder soltar, para sentirte más libre. Cambiar el “no puedo”, por “lo voy a intentar”.
Yoga para antes de entrenar
Una práctica para despertar cuerpo, musculatura y nutrir tus articulaciones antes de tu entrenamiento semanal.
Meditación: Otoño
Una meditación que abraza, asienta y nutre en Otoño ¿Preparado para el cambio?
Surya Namaskar (saludo al sol)
Secuencia básica y dinámica para adentrarte en la práctica de yoga y energizar tu cuerpo.
Yoga para principiantes
Comienza a iniciarte en la práctica de yoga desde el enraizamiento, la escucha y la conexión con el cuerpo.
Yoga para principiantes
Comienza a iniciarte en la práctica de yoga desde el enraizamiento, la escucha y la conexión con el cuerpo.
Paschimottanasana (postura de la pinza)
En este vídeo nos adentramos en la reina de las flexiones hacia adelante. ¿Qué beneficios puedes obtener cuando la realizas? ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Adéntrate en la clase y […]
Meditación: Gratitud
Agradecer eleva los niveles de energía del organismo. Te invito a que tomes el hábito de agradecer en cada momento de tu día a día.
Meditación: Respira
La respiración es vida. ¿Has parado alguna vez a sentir tu respiración? Realiza esta meditación y observa los resultados.
Yoga facial
Descubre la mejor forma de hacer del yoga tu rutina diaria, deja que toda la carga que acumulamos en nuestro rostro se vaya soltando y nútrete a través del yoga […]
