1.Core: Siente fuego en el centro de tu cuerpo
0.Booty:¡Momento de empezar a fortalecer piernas!
0.Core: Todo comienza en el centro, un core fuerte es un cuerpo fuerte.
0.Arms: Disfruta de esta sesión para darle energía a nuestros brazos y espalda
Juego de los sentidos
¿Has descubierto alguna vez el maravilloso mundo de los sentidos?Los sentidos te ayudan a conectar, a sentir lo imperceptible y a vivir en armonía.
Nadi Shodhana o respiración alterna
Respiración yóguica que equilibra el Sistema Nervioso, reduce el estrés, la ansiedad y la frecuencia cardíaca, al tiempo que mejora la concentración. Es una forma de armonizar los hemisferios cerebrales.
Técnica respiración mano
Aquí te presento una técnica sencilla y que les encanta.
Clase temática Primavera
Cambio de estación. Todo comienza a despertar tras el reposo del invierno. ¿Qué encontrarás?
Respiración Nocturna
Conecta con la pausa y adéntrate en el descanso profundo.
Meditación: raíz
Deja que la vida te vaya marcando el camino a través de la conexión contigo. Riega la raíz para florecer en primavera
