Invertidas basic
¿Preparadx para iniciarte en la práctica de invertidas? Realiza esta práctica y verás los resultados.
Breathwork
La respiración es la base de nuestro cuerpo, por ello es fundamental que conectes con ella para soltar tensiones y liberar aquello que el cuerpo y la mente no necesitan.
Meditación: Respira
La respiración es vida. ¿Has parado alguna vez a sentir tu respiración? Realiza esta meditación y observa los resultados.
Meditación: Conecta
Conexión profunda con tu yo interno a través de la parada y la re-conexión.
Meditación: Miedos
Parar y observar al miedo de frente, para poder soltar, para sentirte más libre. Cambiar el “no puedo”, por “lo voy a intentar”.
Yoga para antes de entrenar
Una práctica para despertar cuerpo, musculatura y nutrir tus articulaciones antes de tu entrenamiento semanal.
Meditación: Otoño
Una meditación que abraza, asienta y nutre en Otoño ¿Preparado para el cambio?
Surya Namaskar (saludo al sol)
Secuencia básica y dinámica para adentrarte en la práctica de yoga y energizar tu cuerpo.
Yoga para principiantes
Comienza a iniciarte en la práctica de yoga desde el enraizamiento, la escucha y la conexión con el cuerpo.
Yoga para principiantes
Comienza a iniciarte en la práctica de yoga desde el enraizamiento, la escucha y la conexión con el cuerpo.
