Pranayama (Introducción a la respiración)

Como respiramos es el núcleo de nuestra vida y puede afectar a cómo nos relacionamos con nuestra día a día.

Lunar

Disfruta de esta meditación cuando la luna se encuentra en su máximo esplendor, vibra y fluye y siente su energía latente.

Yoga Nidra

Yoga Nidra es el yoga del sueño consciente. Una práctica para alcanzar elequilibrio entre el estado de vigilia y sueño. Su objetivo es alcanzar una relajaciónprofunda y consciente.

Mujer cíclica: introspección

Una secuencia para realizar en momentos de luna nueva, menstruación o cuando el cuerpo necesita ir hacia dentro.

Yoga suave

Deja que el momento presente y la conexión con tu cuerpo formen parte de esta práctica.

Movilidad

Tu cuerpo es tu templo y dedicarle presencia y espacio es un regalo. Te invito a que conectes con esta secuencia de movilidad.

Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo)

Nos adentramos en una de las posturas más fundamentales en la práctica de yoga. Una postura exigente y nutritiva que al realizarla de forma correcta obtiene mucho beneficios.

Movilidad articular

La conexión articular de nuestro cuerpo es fundamental para valorar nuestros rangos de movilidad, fortalecer la musculatura de alrededor y cuidar y nutrir cada articulación para evitar lesiones.

Maternidad

Cuida de tu cuerpo, siéntelo tu templo y vive a través del cuidado y el amor.

Introducción a las invertidas

Tras el vídeo de alineación de la postura de la vela o Sarvangasana, te presento un tutorial para adentrarte en posturas más desafiantes.