Posturas de yoga esenciales para mejorar la flexibilidad
La flexibilidad se encuentra en la mente, cuanto flexibles somos con nosotros mismos se refleja también en el cuerpo. Por lo que soltar patrones mentales de no soy flexible y […]
Yoga Nidra: la técnica del sueño consciente para relajar cuerpo y mente
Yoga Nidra no es una técnica de meditación como tal, si no un sistema completo que agrupa diferentes técnicas. Una de sus principales características es que se practica tumbado, en […]
Los diferentes tipos de yoga y sus beneficios: ¿cuál es el mejor para ti?
Existen diferentes tipos de yoga como Hatha, Vinyasa, Iyengar, Ashtanga, Kundalini, Yin… todos tienen en común que entre los beneficios del yoga, ayudan a regular nuestro organismo y a equilibrar […]
Yoga para principiantes: guía completa para empezar desde cero
Hemos creado una guía básica para que empieces a practicar yoga desde cero. Lo primero de todo necesitas: -Un lugar tranquilo, que te permita dedicarte tiempo. -Esterilla, bloques y cinturón […]
Qué es el yoga y cómo puede transformar tu bienestar diario
El yoga, una disciplina milenaria, nació en India y hoy en día podemos sentir sus beneficios no sólo físicos (fuerza, equilibrio, flexibilidad, liberación de tensiones…) sino también mentales ( regulación […]
Yoga Terapéutico. El yoga como terapia
Yoga terapeutico, beneficios del yoga terapeutico, qué es el yoga terapéutico El Yoga Terapéutico es un estilo de yoga que adapta posturas y técnicas tradicionales para tratar y mejorar dolencias […]
Conoce las principales posturas del yoga
Una de las ocho ramas del yoga son las asanas o posturas de yoga. Y forman parte fundamental dentro de la práctica de yoga. Asana, en sánscrito, significa literalmente «asiento», pero […]
Guía completa de tu material de yoga
Cuando te inicias en el mundo del yoga es muy común sentirte perdido sobre qué materiales son los mejores y los adecuados para tu práctica. En este artículo espero ayudarte […]
Yoga para niños. Beneficios, posturas y consejos para una práctica divertida
El yoga para niños es una disciplina fundamental para el crecimiento físico y mental de los más pequeños. Ir creciendo en un entorno acorde a los principios del yoga, conectando […]
¿Qué es el yoga facial?
El yoga facial es una técnica que combina ejercicios y masajes para fortalecer y tonificar los músculos de la cara. Se enfoca en mejorar la circulación sanguínea, la elasticidad de la piel […]
