Nadi Shodhana o respiración alterna
Respiración yóguica que equilibra el Sistema Nervioso, reduce el estrés, la ansiedad y la frecuencia cardíaca, al tiempo que mejora la concentración. Es una forma de armonizar los hemisferios cerebrales.
El privilegio de la pausa
Permítete dedicarte este tiempo y conectar contigo.
Elemento tierra
Conecta con tu raíz y asienta tu base a través de esta clase.
Viaje a Navasana
Clase fortalecedora de nuestro centro, conexión con el todo a través del cuerpo. Con esta práctica activaremos el psoas. fortalecemos la espalda y estimulamos los órganos abdominales.
Clase alineación: equilibrio
Conecta con tu centro y descubre que los equilibrios son foco de nuestra mente.
Meditación: propósitos, transfórmate
Mujer cíclica: clase energía latente
Clase especial para esos momentos donde necesitas conectar con tu energía, sentirla y hacerla vibrar alto. Clase ideal para luna llena o fase ovulatoria
Breathwork
La respiración es la base de nuestro cuerpo, por ello es fundamental que conectes con ella para soltar tensiones y liberar aquello que el cuerpo y la mente no necesitan.
Es tu momento
Clase fortalecedora y creativa para que sientas el momento presente y conectes con tu energía vital.
Breathwork
La respiración es la base de nuestro cuerpo, por ello es fundamental que conectes con ella para soltar tensiones y liberar aquello que el cuerpo y la mente no necesitan.
