Yoga en silla II
Una práctica enfocada en la alineación y en la fuerza interna.
Yoga en silla II
Una práctica enfocada en la alineación y en la fuerza interna.
1.Booty:Firmeza y alineación en esta sesión.
1.Core: Siente fuego en el centro de tu cuerpo
1.Arms:No subestimes el poder de un bloque de yoga.
0.Booty:¡Momento de empezar a fortalecer piernas!
0.Core: Todo comienza en el centro, un core fuerte es un cuerpo fuerte.
0.Arms: Disfruta de esta sesión para darle energía a nuestros brazos y espalda
1. Total Slow: Clase divertida y dinámica.
0.Total Slow: trabajo intenso de todo el cuerpo
Juego de los sentidos
¿Has descubierto alguna vez el maravilloso mundo de los sentidos?Los sentidos te ayudan a conectar, a sentir lo imperceptible y a vivir en armonía.
Nadi Shodhana o respiración alterna
Respiración yóguica que equilibra el Sistema Nervioso, reduce el estrés, la ansiedad y la frecuencia cardíaca, al tiempo que mejora la concentración. Es una forma de armonizar los hemisferios cerebrales.
El privilegio de la pausa
Permítete dedicarte este tiempo y conectar contigo.
Elemento Aire
Eres aire, no te ahogues, vive cada instante sintiendo el aire que habita en ti. Deja que este flow te acompañe a conectar con este elemento tan purificador.
Técnica respiración mano
Aquí te presento una técnica sencilla y que les encanta.
Meditación mujer
Somos seres de luz, viviendo una experiencia terrenal. Conecta con tu energía femenina y tu potencial elevando la energía en paz y amor.
Elemento tierra
Conecta con tu raíz y asienta tu base a través de esta clase.
Elemento tierra
Conecta con tu raíz y asienta tu base a través de esta clase.
Clase temática Primavera
Cambio de estación. Todo comienza a despertar tras el reposo del invierno. ¿Qué encontrarás?
Respiración Nocturna
Conecta con la pausa y adéntrate en el descanso profundo.
