Recurso 1
Mujer cíclica: clase cuerpo sensible
Esta práctica es para nutrirte y conectar con tu sensibilidad. Sentir que somos seres con emociones y poder transitarlas sin ocultarlas forma parte del proceso.
Power Yoga
Práctica energética para desafiar tu cuerpo y mente. Siente la fluidez de tu cuerpo acompañada con la respiración.
Power Vinyasa
Una práctica dinámica, desafiante y llena de energía.
Equilibrio sobre brazos
Práctica de fortalecimiento interno, donde tu tren superior será el protagonista.¿Preparadx para desafiar tus límites?
Clase Splits: Hanuman
En esta sesión vas a viajar a la India fortaleciendo tu cuerpo y conectando con la tradición.
Invertidas basic
¿Preparadx para iniciarte en la práctica de invertidas? Realiza esta práctica y verás los resultados.
Clase Splits: Hanuman
En esta sesión vas a viajar a la India fortaleciendo tu cuerpo y conectando con la tradición.
Breathwork
La respiración es la base de nuestro cuerpo, por ello es fundamental que conectes con ella para soltar tensiones y liberar aquello que el cuerpo y la mente no necesitan.
Es tu momento
Clase fortalecedora y creativa para que sientas el momento presente y conectes con tu energía vital.
Pranayama (Introducción a la respiración)
Como respiramos es el núcleo de nuestra vida y puede afectar a cómo nos relacionamos con nuestra día a día.
Lunar
Disfruta de esta meditación cuando la luna se encuentra en su máximo esplendor, vibra y fluye y siente su energía latente.
Meditación: Respira
La respiración es vida. ¿Has parado alguna vez a sentir tu respiración? Realiza esta meditación y observa los resultados.
Meditación: Conecta
Conexión profunda con tu yo interno a través de la parada y la re-conexión.
Meditación: Miedos
Parar y observar al miedo de frente, para poder soltar, para sentirte más libre. Cambiar el “no puedo”, por “lo voy a intentar”.
Meditación: Jardín
Planta las semillas que quieres que florezcan en tu interior a través de esta preciosa meditación.
Yoga Nidra
Yoga Nidra es el yoga del sueño consciente. Una práctica para alcanzar elequilibrio entre el estado de vigilia y sueño. Su objetivo es alcanzar una relajaciónprofunda y consciente.
Yoga para antes de entrenar
Una práctica para despertar cuerpo, musculatura y nutrir tus articulaciones antes de tu entrenamiento semanal.
Mujer cíclica: introspección
Una secuencia para realizar en momentos de luna nueva, menstruación o cuando el cuerpo necesita ir hacia dentro.
Meditación: Otoño
Una meditación que abraza, asienta y nutre en Otoño ¿Preparado para el cambio?
