Nadi Shodhana o respiración alterna
Respiración yóguica que equilibra el Sistema Nervioso, reduce el estrés, la ansiedad y la frecuencia cardíaca, al tiempo que mejora la concentración. Es una forma de armonizar los hemisferios cerebrales.
El privilegio de la pausa
Permítete dedicarte este tiempo y conectar contigo.
Elemento Aire
Eres aire, no te ahogues, vive cada instante sintiendo el aire que habita en ti. Deja que este flow te acompañe a conectar con este elemento tan purificador.
Meditación mujer
Somos seres de luz, viviendo una experiencia terrenal. Conecta con tu energía femenina y tu potencial elevando la energía en paz y amor.
Elemento tierra
Conecta con tu raíz y asienta tu base a través de esta clase.
Elemento tierra
Conecta con tu raíz y asienta tu base a través de esta clase.
Respiración Nocturna
Conecta con la pausa y adéntrate en el descanso profundo.
El arte de habitarte
A través del cuerpo nos habitamos y nos disfrutamos. Una práctica disfrutona para habitar tu cuerpo.
Respira en primavera
Yoga matinal
Conecta con el hábito de adentrar el yoga en tus mañanas. Con esta clase despertarás el cuerpo y te llenarás de energía. Puedes hacerla desde cualquier lugar.
