Breathwork
La respiración es la base de nuestro cuerpo, por ello es fundamental que conectes con ella para soltar tensiones y liberar aquello que el cuerpo y la mente no necesitan.
Pranayama (Introducción a la respiración)
Como respiramos es el núcleo de nuestra vida y puede afectar a cómo nos relacionamos con nuestra día a día.
Yoga para antes de entrenar
Una práctica para despertar cuerpo, musculatura y nutrir tus articulaciones antes de tu entrenamiento semanal.
Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo)
Nos adentramos en una de las posturas más fundamentales en la práctica de yoga. Una postura exigente y nutritiva que al realizarla de forma correcta obtiene mucho beneficios.
Paschimottanasana (postura de la pinza)
En este vídeo nos adentramos en la reina de las flexiones hacia adelante. ¿Qué beneficios puedes obtener cuando la realizas? ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Adéntrate en la clase y […]
Movilidad articular
La conexión articular de nuestro cuerpo es fundamental para valorar nuestros rangos de movilidad, fortalecer la musculatura de alrededor y cuidar y nutrir cada articulación para evitar lesiones.
Maternidad
Cuida de tu cuerpo, siéntelo tu templo y vive a través del cuidado y el amor.
Introducción a las invertidas
Tras el vídeo de alineación de la postura de la vela o Sarvangasana, te presento un tutorial para adentrarte en posturas más desafiantes.
Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo)
Nos adentramos en una de las posturas más fundamentales en la práctica de yoga. Una postura exigente y nutritiva que al realizarla de forma correcta obtiene mucho beneficios.
Setu Bandhasana (postura del puente)
Conecta con la importancia de adentrarte en la extensión de columna. Te inicio en una postura básica que nos prepara para extensiones de columna más desafiantes.
