Conecta con las emociones
Como adultos nos olvidamos de lo importante que es sentir libertad de poder expresar como nossentimos en cada momento. Muchas veces nos hemos sentido cohibidos y no hemos sabidocomo expresarnos […]
Temáticas
Enseñar yoga a través de los gustos y aficiones de los más pequeños es fundamental para captarsu atención. Muchas veces podemos seguir las estaciones, festividades u observar que ocurreen la […]
¿Qué es meditar?
La meditación es un momento de abrazo, escucha y conocimiento hacia uno mismo.¿Qué sientes cuándo meditas?Recuerda, crea el hábito de meditar para poder transmitir lo que realmente te hace sentir,sintiendo […]
Respiración Suave, respiración correcta.
La importancia de enseñar con el ejemplo. ¿Cómo respiras en tu día a día? ¿Duermes con laboca abierta o cerrada? ¿Y cuándo haces deporte tiendes a hiperventilar? Recuerda la importancia […]
Conecta con tu energía interna
Cuando sentimos nuestra energía conectamos con nuestro propósito. Conecta contigo.
Setu Bandhasana (postura del puente)
Conecta con la importancia de adentrarte en la extensión de columna. Te inicio en una postura básica que nos prepara para extensiones de columna más desafiantes.
Torsiones
¿Qué ocurre cuando nos adentramos en una torsión en nuestra práctica?
Paschimottanasana (postura de la pinza)
En este vídeo nos adentramos en la reina de las flexiones hacia adelante. ¿Qué beneficios puedes obtener cuando la realizas? ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Adéntrate en la clase y […]
Sarvangasana (Postura de la vela)
Nos adentramos en las invertidas a través de la postura de la vela. Escucha con detenimiento y ponla en práctica.
Chaturanga Dandasana (postura del bastón de cuatro apoyos)
Posturas principal en prácticas desafiantes del yoga, adéntrate en su correcta alineación y ponla en práctica antes de tus clases de yoga. Observa sus beneficios y tu fortaleza interna.
