Total Slow es una clase diseñada para entrenar de forma consciente, priorizando la técnica y el control del movimiento. Se trabaja a un ritmo más lento, aumentando el tiempo bajo tensión y activando de forma más profunda la musculatura.

Este tipo de entrenamiento es perfecto para quienes buscan mejorar su fuerza de manera progresiva, prevenir lesiones y conectar con su cuerpo. A pesar de su ritmo pausado, la intensidad es alta y los resultados son muy efectivos.